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The Gate History

Curando el corazón

A lo largo de nuestro trabajo diario con los participantes de nuestra metodología, nos hemos dado cuenta de que hay muchas cosas en común entre todos nosotros: ya sea el origen de nuestro malestar, los objetivos que queremos alcanzar, los errores que cometemos o las estrategias que utilizamos.

Hemos comentado muchas veces que gracias a esas similitudes entre todos, pudimos llegar a la conclusión de que existen un conjunto de habilidades básicas que, si funcionan bien, nos permitirían llegar al alto rendimiento (podéis consultarlas aquí); pero también hemos extraído otra conclusión: las relaciones de pareja, ya sea por problemas en ésta, por falta de ella o por mala gestión de la vida romántica, tienen un impacto fundamental sobre nuestro estado mental y emocional.

 

Cicatrices emocionales.

En la mitología egipcia hay una historia que dice que cuando una persona muere, su alma viaja a través de diferentes dimensiones para llevar a cabo una revisión de su vida. En esa realidad atemporal y aespacial, el dios Anubis coloca el corazón del viajero en una balanza frente a la pluma de la verdad. Si el corazón es más ligero que la pluma, el alma queda liberada hacia la eternidad, pero si el corazón pesa más que la pluma porque está lleno de arrepentimientos, resentimientos y remordimientos, entonces el alma es devuelta a la vida para seguir aprendiendo y evolucionando.

Este mito ofrece un poderoso mensaje que debemos destacar: debemos sanar y dejar ir las cicatrices emocionales que nos ahogan, alborotan nuestra paz y nos dificultan estar en el aquí y en el ahora.

 

Curarse el corazón.

Cuando nos aferramos al lamento, a la vergüenza, al enfado o al dolor del pasado, nuestro cuerpo entero sufre. El cuerpo produce cantidades excesivas de hormonas como la adrenalina y el cortisol que, con el tiempo, pueden comprometer nuestro sistema inmunológico y pueden contribuir a enfermedades cardiovasculares .

Literalmente, el dolor de corazón puede producir patología cardiaca. Otra prueba más de que el cuerpo y la mente están conectados al extremo.

Afortunadamente, el cuerpo es increíblemente flexible y cuando dejamos ir la toxicidad emocional, inmediatamente empieza a volver a su homeostasis (que es el estado natural del cuerpo para regularse y curarse a sí mismo).

A nivel emocional, los beneficios de dejar ir esas cargas del corazón no tienen comparación. Haciéndolo, nos liberamos a nosotros mismos de ataduras al pasado y limpiamos las impurezas que constriñen nuestro corazón expandiendo así nuestra capacidad de amar y ser amados.

 

¿Quieres sanar tu corazón? ¿Quieres liberarte de lo que no te permite avanzar? ¿Quieres deshacerte de esos pensamientos que te dan vueltas en la cabeza?

¿Quieres conseguirlo?

 

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    Gestión Psicologia

    Tiempo para mí

    ¡El verano ya llegó, ya llegó, ya llegó!

    Y con él el tiempo libre y los momentos de desconexión y relajación. O así debería ser, ¿no?

    Lo que nos suele pasar con la falta de rutina o de obligaciones es que tenemos más tiempo para pensar y muchos de nuestros pensamientos nos están saboteando.

     

    ¿Por qué no aprovechar el tiempo de descanso para mejorarnos a nosotros mismos?

    Si alguna vez te has visto con alguno de los siguientes comportamientos o pensamientos, emplea tu tiempo en ponerles solución y verás qué cambios experimentará tu vida y tu día a día.

     

    1. Compararse.

    Cuando alimentas a este monstruo te estás garantizando un asiento en el mundo de la infelicidad. Evidentemente, es natural demostrar cierto interés por lo que hacen los demás o cómo viven, sin embargo, cuando esta tendencia “inofensiva” se apodera de tu mente puede emborronar tu mente con decepción, inquietud u otros sentimientos enfermizos.

    Tú tienes el poder para parar este hábito haciéndote el dueño de tu destino. Conecta con tus dones, tus imperfecciones y tus experiencias y abrázalos. Únicamente hay una persona como tú en el mundo y eso tiene un sentido, compárate exclusivamente con una versión más feliz e iluminada de ti mismo.

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    2. Mantener una mentalidad del tipo: “lo mejor está al otro lado”.

    Si de alguna manera consideras o has considerado que la felicidad no está a tu alcance porque nunca estás en el momento adecuado en el lugar adecuado, o que nunca serás capaz de experimentar todo lo bueno que el mundo nos ofrece, entonces tendrás la sensación de estar siempre pensando en cómo serían las cosas si tú corrieras la suerte que otros corren.

    Esta es una batalla perdida, no importa lo maravillosa que sea tu vida que siempre pensarás que la felicidad está fuera de tus manos. Además, también es una trampa que puede paralizar nuestra mente, elige estar justo donde estás y aprecia lo magnífico que hay en ello.

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    3. Estancarse en arrepentimientos pasados.

    Es totalmente sano rememorar el pasado y extraer lecciones de él. Todos tenemos arrepentimientos asociados con el pasado, forma parte de ser humano. Aún así, el pasado terminó y no existe el deseado botón de rebobinar que te permitiría tomar decisiones diferentes.

    Por lo tanto, tienes dos opciones: puedes permanecer esclavizado de tu pasado o puedes confiar en tu camino vital a pesar de las dificultades que puedan surgir.

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    4. Luchar contra tu propia naturaleza.

    Cada uno de nosotros tiene una naturaleza única que nos hace ser quienes somos. Una de las cosas más bonitas es contemplar a alguien que vive en armonía consigo mismo y que se acepta tal y como es.

    La felicidad es inherente a vivir en concordancia con tu mente y con tu cuerpo y, por otro lado, el potencial de la infelicidad crece cuando te conviertes en tu peor enemigo. Recuerda que no existe la posibilidad de intercambiarte o comprar un nuevo tú por lo que es mejor eliminar este comportamiento antes de que sea demasiado tarde.

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    5. Prestarle demasiada atención al miedo.

    A veces nos olvidamos de la gran influencia que tiene el miedo sobre nuestras acciones. El miedo es una parte aceptable de la mente humana y nos protege de mayores riesgos o peligros y, por lo tanto, puedes aprovechar su lado positivo para no convertirte en alguien demasiado osado al tomar decisiones.

    Sin embargo, es obligatorio marcar los límites del miedo útil y el miedo inútil. Una vida feliz es aquella que dice sí a nuevas experiencias, retos y riesgos y es mucho más satisfactoria si te permites tomar decisiones que dependen de ti mismo y no del miedo.

    ¿A qué esperas?

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    6. Olvidarse de que la felicidad es un trabajo interno.

    Te guste admitirlo o no, la felicidad verdadera viene de dentro. Por supuesto que los logros externos y la riqueza son geniales pero ser feliz es independiente de lo que consigues externamente.

    Y es por eso que queremos recordarte que el logro interno es lo que multiplica exponencialmente las posibilidades de abundancia y logro externo. Te invitamos a  que dediques tiempo a tu bienestar y a mejorar tu funcionamiento y que te aproveches de las ofertas veraniegas que te ofrecemos para conseguirlo.

    Tenemos packs intensivos que se adecúan a tus necesidades y a tus objetivos, ¡escríbenos y te informaremos!

     

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