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Mi camino al éxito

Cómo crear tu propio camino al éxito.

Dejarse atrapar por la publicidad del éxito puede hacer que sea difícil entender lo que realmente esto significa. Desde titulares que dicen que el CEO de Amazon Jeff Bezos ha ganado de media 275 millones de dólares al día hasta las constantes victorias de grandes empresas como Apple y Microsoft, uno puede preguntarse qué significa realmente el éxito.

¿Estás realmente ganando dinero, creando puestos de trabajo, o incluso creando un producto que todo el mundo utiliza? Hay tantas maneras y métodos para ganar dinero y ser exitoso que el camino al éxito viene con muchas esperanzas falsas y expectativas poco realistas. A lo largo de mi trayectoria profesional he aprendido algunas cosas que espero que te ayuden a allanar el camino hacia tu propio futuro en lugar del que otros parecen idolatrar.

El éxito está a nuestro alrededor, incluso cuando no lo ves.

No pasa un día sin que alguien me enseñe cómo hacer dinero en una industria que ni siquiera sabía que existía. Desde negocios orientados a recoger basura de la gente hasta aplicaciones y software financieros, se puede ganar dinero en todo. La manera de averiguarlo no es descubrir una nueva industria todo el tiempo, sino a veces encontrar un nuevo punto de vista o unir dos o varias soluciones en una.

Facebook no inventó las redes sociales, Alibaba no creó el comercio internacional y Uber no inventó la idea del taxis. Todos ellos descubrieron una nueva solución para una ya  existente que podría haber necesitado alguna mejora. Aprende a entender cómo funcionan las cosas y no te centres en lo que falta por crear.

Aprende por el bien de la educación, NO por la recompensa.

La mayoría de las personas sólo se educan en temas que quieren saber como resultado de tener algo que ganar. La gente aprende bienes raíces para vender casas y ganar dinero, y la gente aprende a intercambiar acciones para poder ganar dinero. Nos entrenan como niños desde una edad temprana para que siempre nos enfoquemos en lo que hay para nosotros, en lugar de en lo que podemos aprender de ello.

Cuando comenzamos a desarrollar el método The Gate to success, la gente nos preguntaba por qué no había temas más generales de aprendizaje, como aprender marketing o cosas similares. Nuestra respuesta fue fácil y rápida. Si permitimos que la gente escoja, sólo aprenderán las habilidades que les preocupan en ese momento, lo que sólo les da la oportunidad de triunfar hoy, pero muy lejos de triunfar a largo plazo.

Se trata de exponer a las personas a diferentes situaciones, industrias y modelos de negocio en los que antes no tenían ningún interés, pero que, como resultado del conocimiento, pueden utilizar la información en una industria diferente o de una manera diferente.

Observa a otros, no dupliques su trabajo.

Mucha gente puede entender el camino que otros tomaron para alcanzar el éxito, porque está tallado de principio a fin ahora que la persona ha tenido éxito. Puede parecer lógico y fácil copiar el trabajo de alguien con la esperanza de ganar algo de dinero, pero también le garantiza una rentabilidad mucho menor de la que recibió al que están copiando. Hay muchas variables como el tiempo, la ubicación, la ética del trabajo, y muchas más que entran en un negocio que sería una tontería pensar que duplicar el trabajo de alguien los llevará al mismo lugar.

Observa y aprende de otros que han allanado el camino, pero recuerde que cualquier camino que se siga y no se cree conduce a un éxito limitado. Alguien más que allanó el camino ya habrá recogido sus principales recompensas.

Aprende a vencer al sistema, no a ignorarlo.

Todo el mundo quiere desafiar el status quo; puede sonar emocionante, pero la mayoría de la gente simplemente no encuentra un lugar para “encajar” en la sociedad y, como resultado, intenta alejarla o escapar de ella. En cualquiera de nuestros ebboks explicamos la importancia de aprender a dominar tu entorno antes de abandonarlo para que puedas crear los hábitos necesarios para integrarte y vencer a cualquiera barrera en cualquier momento.

Cuando piensas en destacar, debes aprender a encajar primero antes de hacerlo. No se pueden ofrecer productos y servicios a personas que viven de cierta manera si no se entiende cómo viven y por qué toman las decisiones de compra que toman. Recuerda que si bien es bueno ser único, es más importante ser comprendido.

Espero que estos pocos consejos te ayuden a forjar tu camino hacia el éxito, y que recuerdes que el éxito es subjetivo a tu perspectiva y a tu línea de base. Mirar los constantes recordatorios de éxito de las grandes empresas o negocios online, como una medida de lo que es el éxito podría ser veneno; sesgará tu perspectiva y te impedirá tener el éxito que estás teniendo frente a tus ojos. No confundas la realidad con la percepción.

Photo by Vladislav Babienko on Unsplash

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Gestión Mi camino al éxito

¿Qué nos motiva?

A veces me encuentro con gente, amigos, consejeros, conocidos, compañeros de entrenamiento y pienso: “¿Qué es lo que les motiva? ¿Qué me motiva?” Uno de ellos en concreto ha ganado mucho dinero, muchísimo a lo largo de su carrera. Quiero decir, millonario. Sin embargo, a sus 74 años, sigue motivado para seguir adelante a diferencia de otros tantos que si han ganado dinero pero ya no tienen la misma motivación.

Hay algo entodos nosotros que no debe ser ignorado, y menos ser suprimido: Es esa motivación para hacer ,eso es lo que nos hace humanos. Hay momentos en los que siento niveles de motivación muy altos y momentos en los que el nivel es muy escaso, pero lo que sabemos ahora sobre el cerebro humano es que literalmente puedes recablear tu cerebro para mantenerte motivado.

Hay muchas fuentes de motivación. Ya sean vídeos de Youtube tipo TED, cosa que me encantan, entre otras tantas. Creo que como ser humano, a menos que lo reprimas, la motivación ya está ahí para lo que sea que estés tratando de conseguir. El ser humano por defecto ya está motivado, créeme, sólo hay que eliminar la obstrucción.

 

1.) La primera razón por la que puede que no estés motivado es porque estás haciendo algo malo.

Recuerda, la mente humana es extremadamente poderosa. Hay una razón por la que tiene la capacidad de perder la motivación – es un rasgo de adaptación. Si no te sientes motivado, digamos que en tu vida amorosa, o en tu trabajo, a veces significa que tienes que saber cuándo abrazarlos y cuándo retirarte.

Todo lo que tienes que hacer para motivarte es dejar algo.

“La motivación para rendirse es mayor justo antes de que estés a punto de tener éxito.”

2.) La segunda razón es el sesgo de contraste.

Si se estudia el cerebro humano en términos de sesgos cognitivos y de cómo estamos motivados, los estudios muestran que viene a través del sesgo de contraste. Debes tener cuidado con quién y con qué te contrastas. Un profesor de la Universidad de Nueva York y uno de los principales psicólogos o investigadores sobre la felicidad humana dijo una vez: “Si ganas 10 millones de dólares y luego compras una gran mansión donde todo el mundo gana 100 millones de dólares, puede que no seas feliz”. Esto tiene sentido: la felicidad está relacionada de alguna manera con la motivación cuando uno es impulsado a hacer algo, no sólo la felicidad en este sentido emocional, sino ese sentimiento de que uno se mueve hacia adelante.

Nunca serás capaz de engañar a tu mente para que no haga mucho y a la vez sienta esa paz con los logros que has hecho. Si te encuentras en esas situación de que no sabes si lo que estás haciendo es suficiente o no, te recomiendo que cambies con quién te estás contrastando. No puedes engañar a la mente para que piense que has logrado mucho.

“Vive tu vida para que el miedo a la muerte nunca pueda entrar en tu corazón”.

3.) La tercera razón es la prosperidad.

Creo que en el mundo moderno, una de las cosas más grandes que encubren nuestra motivación oculta que puede llevarnos a hacer grandes cosas y cambiar el mundo es la prosperidad.

Las estadísticas muestran que la disparidad entre los ricos y los pobres está aumentando. Sin embargo, también muestra que todos se han vuelto más prósperos. Así que no me importa el dinero que tienes ahora mismo.  La única víctima real es nuestra motivación: nosotros y nuestra motivación siendo encubiertos y llevándonos a no lograr lo que podíamos hacer, siempre gira en torno al mismo concepto: “¿Qué podía haber hecho?” ¡Ojalá hubiera hecho más!”, o a veces, “ojalá no hubiera hecho esto”. Generalmente, incluso las cosas que desearías no haber hecho, es porque te impiden hacer algo más significativo. La motivación la tienes, no la necesitas.

4.) Tu motivación está oculta.

La idea de hoy es mostrar que la motivación ya está dentro de ti.

“Un poco de aprendizaje es algo peligroso”. “Beba profundo o no pruebe el manantial de Pierian”. “Las corrientes de aire poco profundas intoxican el cerebro y la bebida nos hace recobrar la sobriedad”.

Está diciendo: “Piensa profundamente o no pienses en nada”. La vida es una fuerza motivadora. Hay muchas razones. Pero asegúrate no cubrir esa motivación que llevas adentro.

Soy adicto a las cosas que se ponen difíciles. Endurecerse un poco desbloqueará la motivación que ya existe. No necesitas mucho más. Hay que eliminar las barreras y encontrar lo que ya existe.

Repito, es posible que estés haciendo algo incorrecto. Si haces lo incorrecto, perderás motivación y con razón porque tu mente, es más inteligente de lo que piensas.

Lo que es cierto es que lo que motiva a las personas no es sólo dinero. Estarás motivado por una multiplicidad de cosas. Así que ten cuidado si estás haciendo lo incorrecto, si estás saliendo con la persona equivocada, si estás viviendo un estilo de vida que no es congruente con tus creencias internas, si estás entrando en un trabajo de nueve a cinco que odias o si eres un empresario y estás haciendo algo sólo por el dinero. Algunos de esos motivadores son los intangibles.

 

5.) Tu marco educativo.

Ahora sabemos que las escuelas matan la motivación con mucha frecuencia. Te obligan a ir a clases que odias y un sinfin de cosas que a lo largo del ciclo lectivo terminarás olvidando y posiblemente, casi no lo vuelvas a utilizar. Uno de los principios más incomprendidos y olvidados es la tercera ley de Newton,

“Por cada acción, hay una reacción opuesta e igualitaria.”

Entiende que parte de tu motivación ha sido destruida por el sistema educativo y es tu responsabilidad desbloquear esa motivación – es posible. Puedes recuperarlo, no es tan difícil.

Entiende que es tu responsabilidad salir y encontrarte, educarte a ti mismo. No hay impotencia aprendida. Las necesidades educativas de cada persona son diferentes, así que toma las riendas y edúcate.  La motivación vino a través del conocimiento.

La mayoría de las personas que vienen a nuestros programas no están motivadas,- están demasiado en su propio mundo.

Piensa en que te gustaría estar haciendo ahora mismo y hazlo, ¿es un viaje? De repente sabrás que la vida puede ser muy diferente. Es hora de un cambio. Este es el momento de seguir adelante. Haz un cambio.

No seas de esas personas que dicen: “Siempre sé feliz”. No. Entiende el propósito funcional de la depresión: cuando no está motivado, generalmente es cuando te deprimes. Uno de los rasgos comunes de la depresión es: “No me siento motivado para hacer nada”.

Cada momento, cada minuto, es un nuevo comienzo. Cada apretón de manos con una persona que conoces es una nueva promesa de amistad, de seguir adelante. Recuerda estas cosas. Dejar algunas cosas y apegarse a otras. Ajusta tu contraste y con quién te comparas cuando se trata de motivación. Toma las riendas de la educación sobre ti mismo – el conocimiento. No sólo la educación, sino que si puedes descargar el conocimiento de las personas más sabias del mundo, ya sea leyendo un libro o subiendo a un avión para ir a la India, estas cosas inyectarán nuevos conocimientos en tu cerebro, lo que desbloqueará esta motivación.

Recuerda esto, llega al fondo de la motivación. El tiempo pasa muy rápido. No sabemos cuánto tiempo vamos a vivir. Vive intensamente. Lo que hará que tu vida sea asombrosa es si eres capaz de desbloquear la motivación latente que hay dentro de tí. Está en nuestro ADN.

Hablamos pronto.

 

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Cuando no puedes hacer nada

En una de las últimas visitas de Anna, la psicóloga deportiva de The Gate a Madrid, le comenté:

“Anna, me ha dado un tirón en el hombro derecho, no puedo dibujar durante unos días. Tengo que guardar reposo.”

 

Con lo cual, no llegaba a mis objetivos diarios y ese plan tan perfectamente trazado de viñetas, horas, días… se me descuadraba.  

Y eso me producía mucha frustración.

Hasta incluso me hacía sentir mal, algo que estaba totalmente fuera de mi control… porque ya veis, ¿qué podía hacer yo aparte de descansar e ir al fisioterapeuta y que me mandara más descanso? No podía hacer absolutamente nada.

 

Sólo podía cambiar mi actitud.

Y pensar que descansar me vendría bien, aunque supusiera dos días de retraso y reajustar mi plan de trabajo. Y no os voy a engañar, tampoco es que estuviera demasiado contenta con eso. Tengo un nivel de responsabilidad y compromiso muy alto con mi trabajo.

 

Me di cuenta entonces, mirando a mi alrededor, que en la vida absolutamente todo tiene retrasos, imprevistos y reajustes, lo raro es la puntualidad o seguir el plan establecido milimétricamente. ¡Hasta el AVE tiene retrasos! Y que no puedes hacer nada, o fluyes o te obcecas y te estancas.

 

Así que no te frustres si te encuentras imprevistos y si el plan inicial falla o hay que cambiarlo, porque hay un 99% de probabilidades de que sea así. La frustración no te ayudará a avanzar nada.

 

Fluye, cambia, descansa, reajusta y avanza.

 

¡Felices vacaciones!

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¿Operación bikini?

¡Ya está aquí!

No te da tiempo a lograr aquello que te propusiste hace meses cuando todavía veías el verano demasiado lejos, has pasado de llevar gruesos abrigos de invierno a unas camisetas que apenas cubren el torso de tu cuerpo y no te has dado ni cuenta de ello.

Grises nubes se han convertido en grandes claros donde brilla el sol al que tanto echabas de menos. El mismo que ahora marchita a todo aquel que no se ponga a cubierto en una largo día veraniego, ¿cómo ha sido tan rápido este cambio ? ¿Qué ha pasado? Pensaba que me daría tiempo…

¡Error!

Año tras año tropiezas con la misma piedra.

Te propusiste perder 5 o 6 kilos y esculpir tu cuerpo durante los duros meses de invierno en el gimnasio, querías llegar a las vacaciones en mejor forma que nunca pero la realidad te vuelve a golpear un año más.

No has hecho los deberes y te presentas al examen final sabiendo que no vas a aprobar. Entonces recuerdas aquel anuncio de la tele que te prometía bajar 8 kilos sin realizar ningún esfuerzo. Con eso y la rutina de 3 semanas de la revista que leíste el otro día mientras esperabas tu turno en la peluquería ¡tienes el éxito garantizado!

Otra cantinela más que suena en tu cabeza… y esta tampoco es nueva. Pero vuelves a pensar que no es tan malo, que “la dieta de la alcachofa o del espárrago” no está tan mal y la rutina para “machacas” de tres semanas este año sí que va a funcionar.

“Le toca hacerlo, me lo debe… al fin y al cabo 15 días a base de caldo y poco más y algo de cardio son un gran sacrificio y merecen recompensa. Sí, este año sí…”.

¡Pum! El plan B tampoco te ha funcionado y ya van… tropecientos años que repites lo mismo.

“Este será el último año, al que viene seguro que lo consigo, lo haré bien desde el principio, acabo las vacaciones y me pongo a tope”.

Blablabla…

Por desgracia, esto es lo que le pasa a la inmensa mayoría de las personas que creen que los resultados en esta vida dependen de tu actitud durante unos cuantos días. Y si no ven resultado, la frustración entierra cualquier deseo de cambio y de futuro esfuerzo. ¿Por qué debería de cambiarte la vida en 15 días si los otros 350 restantes no has hecho nada para ello?

Si quieres hacer las cosas bien: no desesperes. Tómate tu tiempo, sé consecuente con tus actos y genera hábitos que te conduzcan a tus objetivos. Las cosas rápido y corriendo no suelen llevar a buen puerto.

Como bien decía Plutarco:

“Lo que hagas sin esfuerzo y con presteza, durar no puede ni tener belleza”

 

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Cómo reacciono

Mucha gente me dice que yo siempre estoy bien y contenta, y hoy quiero compartir cómo lo hago, sobre todo, cuando pasan cosas malas.
Aquí me acababan de operar de la rodilla y yo estaba de muy buen humor.

Cuando pasan cosas malas, por ejemplo, cuando me robaron mi bolso con mi cartera, mis llaves, mi móvil y mis documentos, yo me sentí sorprendida y no supe quién me robó esa noche, aún así, yo no me enfadé ni me preocupé; cuando llegué a mi casa y di la mala noticia a mis padres, se sintieron mal pero me dijieron que no pasaba nada además, yo me sentí tranquila en ese momento y como a mí no me pasó nada y estaba pasándolo bien con mis amigos, me lo tomé con mucha paciencia y con calma.

Otro ejemplo en el que yo creo que tengo mala pata es en el no poder conseguir el amor romántico, yo no lo tengo pero me siento tranquila con mi vida privada porque tengo mucho amor de gente que me quiere y porque tengo mucha paciencia y confío en que todo sale siempre bien.

Otra emoción mala es el miedo que hace que sueñe mucho cuando me duermo por la noche y me da un poco de trauma. Eso me pasa cuando veo películas que me dan susto o cuando alguien cuenta alguna historia que no me gusta, yo me siento, en esos momentos, con muchas pesadillas, con mucho miedo y con los pelos en punta y lo que hago para solucionarlo es no ver esas cosas o no escuchar esas historias. Prefiero ver y escuchar otras cosas que me hagan feliz y me pongan contenta.

 

Espero que mis consejos os sirvan para ser tan alegre como yo, me despido con muchos besos para todos como siempre.

Ser feliz es muy fácil, ¡a mí se me da muy bien!

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Los días grises

Cuando los proyectos son largos, y duran y duran… (más que las pilas Duracell) es bastante probable que tengas los que yo llamo “días grises”.

Estás erosionado, estás desgastado, te cuesta levantarte, te cuesta hasta acostarte… Y es que los proyectos largos acaban con todas tus fuerzas (y a veces hasta con las ganas de vivir).  Sólo te apetece dormir y dormir, o mandarlo todo a la mierda, gritar y llorar…

 

Siento mucho decirte amigo mío, que no hay mucha cosa que hacer contra esos días grises, después de ese descanso, ese break, ese fin de semana de relax, el elefante de tu proyecto seguirá ahí, esperando a que lo termines.

 

¿Y qué hacemos? ¿Nos rendimos?

 

¡De ninguna manera!

Seguro que has hablado con alguna madre que comentaba que el último mes del embarazo fue el peor, el más inaguantable… que luego el parto que fue terrible, pero que después, todo merece la pena al tener a su bebé en brazos.

¿Sabías que los elefantes pasan 2 años de embarazo?.

 

Por lo tanto, mi consejo es que no desesperes, a veces solo queda apechugar,  y cuando tengas a tu bebé contigo (proyecto, idea, etc.) mirarás atrás y dirás:

Ha merecido la pena.

Al final, siempre sale el sol en los días grises. Si no hoy, al día siguiente.

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Mejor prevenir…

… que curar.

Que la actividad física mejora la salud de la población está ya muy demostrado científicamente, aunque social y políticamente aún no esté plenamente reconocido.

Existen diferentes estudios sobre el impacto a nivel de salud y, por ende, sobre el costo sanitario que esto supone a nivel mundial, pero por desgracia se siguen invirtiendo cantidades ingentes de dinero en tratar de solucionar los problemas y muy poco en prevenirlos.

El gasto farmacológico o por asistencia médica es desorbitado y aún así no hemos conseguido reducir los niveles de mortalidad que podrían prevenirse con una mejora en la alimentación y con una adecuada práctica deportiva.

Gran parte de síntomas como los dolores de cabeza, la fatiga, los problemas gastro-intestinales, etc. que surgen sin relación directa con una patología concreta, ocurren como consecuencia de nuestro estilo de vida actual. Y en vez de tratar estos síntomas atacando a la raíz del problema, se intentan buscar soluciones mágicas casi siempre expendidas en una cajita con prospecto.

Por desgracia, existen muchos intereses para que se continúe negociando con algo tan básico como es la salud de las personas, pero parece que no hay límites en un mundo donde la avaricia y la codicia manejan todo a su antojo. Los medios de comunicación, los políticos y las multinacionales más poderosas siguen haciendo creer a la población que evitarán prácticamente cualquier patología asociada a la falta de práctica deportiva y/o a la falta de unos correctos hábitos alimenticios, con recomendaciones absurdas que solamente responden al patrón del beneficio propio y nunca al de la sociedad como conjunto.

Estas recomendaciones solo son un medio para seguir ganando dinero, no existen remedios mágicos ni a corto plazo, si de verdad quieres vivir durante más tiempo y con una mayor calidad, aliméntate mejor, realiza deporte con frecuencia y aléjate de la mayoría de las recomendaciones milagrosas que te dan en tu día a día.

Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros.-Buddha.

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Compañerismo

Los triatlones por equipos, la auténtica prueba de compañerismo.

Es el momento de dejar de lado los tiempos y centrarse en el trabajo en equipo. No importa qué marca hagas o qué objetivo te propongas, tan solo que eres la parte de un todo y que la suma de las partes llegará más lejos que la forma individual.

Las pruebas por equipos son, en mi opinión, de las mejores y más satisfactorias que te ofrece el triatlón. En ella se sacrifica el talento individual y se apuesta por un objetivo común.

El pasado domingo tuvo lugar la prueba de triatlones por equipos de El Prat, Barcelona.

Era mi segundo año participando y, probablemente, ya sea una cita anual obligatoria. Muchos compañeros de equipo formamos grupos de 4-5 personas para participar y pasarlo en grande. Este año había algo que todavía me motivaba más: mi hermano competiría a mi lado.

Javi ha participado en un par de triatlones y se motiva para entrenar y competir principalmente cuando llega el verano. En esta ocasión, aún siendo 30 de abril, nos sorprendió la lluvia, el frío y, como consecuencia de la climatología, la eliminación del tramo de agua. No era un buen día para competir pero habíamos hablado mucho de esa carrera y yo tenía muy buen recuerdo de la edición pasada. Seríamos el equipo más sonriente de la competición, formado, a diferencia de la mayoría de mixtos, por todo mujeres (5 en concreto) y un único hombre.

No todos conocíamos el nivel del resto del equipo pero tampoco preguntamos. Tiraríamos unos de otros en cada tramo. Nos esforzaríamos en la disciplina que más nos costaba y ayudaríamos a los compañeros en la que fuéramos más fuertes. Ese era el único plan: salir juntos, hacerlo juntos y llegar de la mano.

Fue un día redondo a pesar de los obstáculos. No miramos el reloj y no presionamos a quien se quedaba atrás, le ofrecíamos la mano. Nos vestimos con los colores corporativos del equipo pero no estábamos preparados para congelarnos en la cola de espera para salir a competir (en los triatlones por equipos la salida es por grupos a cada minuto), así que nos pusimos cada uno los complementos que consideramos, siendo éstos de lo más variopintos y con los que finalmente competiríamos hasta el tramo del running donde ya teníamos la temperatura corporal suficientemente alta como para quitárnoslos. Y así es como fuimos el único equipo dominguero, multicolor… que priorizaba el humor a la competición.

Para mí no fue solo un logro colectivo, también supuso un logro individual: compartir con mi hermano una forma de vida que llevo practicando casi 4 años y que desde que vino a verme finalizar mi primera prueba, supo que aquello también le gustaría y que tenía las cualidades necesarias para practicarlo. No hay mayor orgullo para una hermana que finalizar una prueba deportiva junto a su hermano y más aún cuando se le dibuja una sonrisa de satisfacción nada más cruzar la meta que en pocas ocasiones una tiene la oportunidad de ver. No es el circuito del Triatlón de El Prat, es lo que te provoca cuando lo preparas, te inscribes y lo compartes.

Ahora, a revisar el calendario y convencer de nuevo a mi hermano para que lo hagamos juntos.

@helarte_barry

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¡Yo también muevo mi cuerpo!

Los chicos de The Gate dicen que el deporte es muy importante para ser feliz y triunfar.

Y yo también lo creo así.

El único deporte que yo practico es bailar y empecé con cinco años. Bailaba flamenco y lo hice muy bien.

Pasó mucho tiempo en Venezuela con mi familia y con con mis padres y, como sabéis, llegué a Alicante y seguí bailando flamenco en una academia de San Juan con dos profesoras que se llaman Lola y Pepa, allí también hice muchas actuaciones.

Después de eso seguí bailando y cuando entré al colegio, allí bailaba flamenco y luego hice Mary Poppins y ¡hasta una jota!

Con mis amigas también hice bailes como el de Chayanne y después de eso hicimos el baile de la película Rey León.

Pasó mucho tiempo, muchos años, y me apunté a Psicoballet con Jessica, la profesora de baile, y con ella hice muchas actuaciones. Ahora, bailo en la Asociación de Síndrome de Down con mis amigos y una profesora que se llama Irene y hago muchas cosas: Zumba, merengue, bachata y salsa, tres días a la semana.

Me despido con mucho amor para todo el mundo.

¡Todos a mover el cuerpo!

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El descanso del guerrero

Cuando estamos inmersos en nuestro proyecto, a veces nos dejamos llevar tanto por él, que nos olvidamos de nosotros mismos.

Nos creemos que sólo hay que sufrir y trabajar, trabajar y sufrir.

Y esto es un error. A esta vida no hemos llegado a sufrir. Al llevar a cabo nuestro proyecto, tampoco. (Claro que lo pasaremos mal, pero esto no tiene que ser durante el 100% de todo nuestro trabajo).

 

Durante la creación de mi novela gráfica, si tenía espacios libres donde me permitía descansar, a veces hasta me sentía mal… Tumbarme un rato en el sofá o ver un capítulo de una serie, me hacía sentir como si perdiera el tiempo, como si mi dedicación estuviera siendo malgastada en la nada.

Y como mencionaba anteriormente, esto es un error.

Ya que el mayor potencial de nuestra idea somos nosotros mismos y tenemos que mimarnos.

Estar estresados y cansados continuamente, no ayudará a nuestro proyecto. Hará justo lo contrario, minarlo.

Así que poco a poco aprendí a gestionar mi tiempo y, sobre todo, a gestionar mi mente.

Los tips que me sirvieron (y aún me sirven) son los siguientes:

1.Identificar las horas productivas en tu jornada.

Y aprovéchalas. Hay gente que trabaja mejor de noche y otra de día, es cuestión de ir probando y ver cuáles son tus mejores horas. Yo rindo el doble a primeras horas de la mañana que a últimas de la tarde.

 

2.Silencia el ruido de tu mente.

Es muy importante tener la cabeza tranquila. El estrés es un veneno. Estando estresado lo único que haces es nada. No sirve para nada más que para entorpecer. Practica yoga, meditación, corre, grita… pero silencia ese ruido mental, para descansar bien por la noche.

 

3.Pasito a pasito.

No te agobies pensando en la maratón, alégrate de cada metro recorrido, ya que en caso contrario, ¡se te caerá el mundo encima!

 

Llegará un día que digas: “¡ostia! ¡Si ya he terminado!”

Y ala, ¡a tumbarte a la bartola!