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Lo que tus valores te enseñan

Todos funcionamos con cierta manera de entender lo que está bien y lo que está mal, lo que es bueno y lo que es malo, o lo que es peligroso o seguro, pero pocos nos preguntamos por qué pensamos de esa manera o hacemos lo que hacemos.

La mayoría de nosotros estamos en “piloto automático”, avanzando en nuestro día a día y haciendo las cosas según nos han enseñado nuestros padres, compañeros y la sociedad.

Lo que realmente te mueve son TUS VALORES.

 

¿Qué son los valores?

Los valores son una representación interna (una foto, un sentimiento o un sonido) de lo que se codifica en tu mente (casi siempre de manera inconsciente) como las cosas más importantes para ti en determinada área de tu vida.

En psicología, los valores se localizan a un nivel más profundo incluso que las creencias, de hecho, están “impresos” en ti mucho antes que tus creencias y te programan desde pequeño. Se dice que esto sucede entre los 0 y los 3 años, es decir, que a los 3 años tus valores ya están programados.

Hay 3 fases para el desarrollo de tus valores, según Morris Massey:

  • El periodo de impresión (0-7 años): Como una esponja, absorbemos todo los ue vemos, oímos, olemos, saboreamos, tocamos y sentimos.
  • El periodo de modelado (8-13 años): Adoptamos las características de la persona a la que más admiramos o en la que nos queremos convertir. Copiamos a otras personas y probamos distintas maneras de ser.
  • El periodo de socialización (14-21 años): Intentamos determinar dónde encajamos en la sociedad. A medida que vamos desarrollando nuestra individualidad, empezamos a cuestionarnos la programación y las normas anteriores.

Entre los 20 y los 30 años desarrollamos la persona que presentamos al mundo exterior. Esto explica por qué mucha gente no se dedica a lo que estudiaron en la universidad o ni siquiera acaban su carrera universitaria, porque la eligieron con 18 años y ya no se corresponde con quiénes son hoy en día.

Cada uno de estos periodos es clave para desarrollar nuestro conjunto de valores (lo que valoramos como lo más importante para nosotros), y a partir de esos valores, se desarrollan nuestras creencias o convicciones de lo que consideramos verdadero.

 

La importancia de conocer tus valores.

Conocer tus valores es clave para determinar lo que haces con tu tiempo y cómo valores el tiempo invertido. En lo más profundo de tu ser, tus valores te conducen a invertir tu tiempo en cosas que apoyen lo que es más importante para ti; hasta que no conozcas cuáles son tus valores, esto pasa de manera inconsciente.

Tus 5 valores principales son los que más influyen en cómo vives tu vida (aunque tienes más). Convertirte en alguien que conoce sus valores te permitirá tomar mejores decisiones y establecer mejores objetivos.

Puedes conocer más acerca de tus valores aquí.

 

Tus valores deben concordar con tus objetivos y viceversa.

Es importante que tus valores estén alineados con tus objetivos y viceversa, si no se apoyan directamente los unos a los otros, te encontrarás con conflictos internos continuamente.

Si valoras como importante la abundancia económica en los negocios y aceptas un trabajo asalariado que no concuerda con el estilo de vida que quieres, siempre estarás frustrado y sintiendo que vives en conflicto.

Si valoras como importante una comunicación abierta en una relación y la persona con la que compartes tu vida no se abre y no se comunica, habrá conflicto.

Coordinar tus decisiones para apoyar tanto tus valores como tus propósitos te ayudará a conseguir las cosas que quieres conseguir en la vida y esto es algo que, la mayoría de las veces, está bajo tu control.

Otra forma de conflicto de valores se da cuando tienes dos valores que son positivos pero que compiten el uno contra el otro.

Valores el dinero y la libertad en tu carrera profesional. Para ganar más dinero, trabajas más y más, pero tu libertad empieza a coartarse y grita: “¡Ey! ¿Y yo?”. Dándote cuenta del desequilibrio, empiezas a hacer cosas que te aportan más libertad como tener más tiempo libre y vacaciones, y trabajar menos. Cuando tu valor por el dinero no se alcanza, empieza a gritar: “¡Ey! ¿Y yo?”. Y este ir y venir se convierte  en un ciclo.

Este tipo de conflicto requiere que armonices tu vida equilibrando tus distintos valores. Necesitas hacer compromisos contigo mismo y aceptar que puede que haya periodos de ajuste antes de ese periodo de equilibrio feliz.

Empieza escribiendo tus valores principales de cada área fundamental de tu vida y empezarás a encontrarte en el camino de alinear tus objetivos con lo que es verdaderamente importante para ti. Vivir este tipo de vida equilibrada te traerá nuevas alegrías, nuevas experiencias y nuevas satisfacciones.

¿Quieres conseguirlo?

 

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

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10 poderosos beneficios del cambio y por qué debemos aceptarlo

“Si no creas el cambio, el cambio te creará a ti.”

A menudo nos resistimos al cambio, y no nos damos cuenta de que el cambio en sí mismo es constante.

Incluso si te resistes o lo evitas, entrará en tu vida de la misma manera. Cuando tu mismo inicias el cambio, es bastante fácil adaptarse a él, ya que es un cambio deseado.

Pero, ¿son malos los cambios imprevistos e inesperados? ¿Qué pasa si todos los cambios son buenos por defecto?

 

Escribo esto ya que en cuestión de dos semanas he tenido cambios significantes en varios aspectos de mi vida y quería comentarlo.

He estado abrazando el cambio desde muy joven. Durante mi vida he vivido en 3 países, he cambiado en 6 escuelas y alrededor de cinco carreras diferentes.

Al principio es un poco difícil y molesto, pero después de un tiempo te acostumbras tanto al cambio que si no llega por un tiempo, terminas moviendo los muebles en casa para sentir que algo está cambiando.

Los cambios relacionados con el traslado de un país a otro afectaron mi personalidad. Gracias a ellos me hice más flexible y de mente abierta. Ahora entiendo las diferencias culturales y aprecio la diversidad.

Cada uno de los cambios de carrera trajo consigo conocimientos y nuevas experiencias. Como resultado, aparte de la experiencia profesional, aprendí a resolver conflictos con colegas difíciles y a trabajar con jefes insoportables.

Los cambios relacionados con la carrera profesional trajeron confianza en sí mismos. Todos esos cambios me llevaron a la realización de lo que quería hacer con mi vida.

Finalmente, el gran cambio que inicié al dejar un buen trabajo y abrazar la pasión de iniciar las cosas por mi cuenta me hizo verdaderamente feliz y satisfecho.

En general, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que todas las cosas buenas de mi vida son el resultado de los cambios que ocurrieron en el pasado.

La gente suele evitar los cambios y prefiere permanecer en su zona de confort, pero creo firmemente que una vez que se tiene el coraje y se da el primer paso para cambiar, la vida será mucho mejor.

A continuación te presentan sólo algunos de los beneficios del cambio:

1. Crecimiento personal

Creces y aprendes cosas nuevas cada vez que algo cambia. Descubres nuevas percepciones sobre diferentes aspectos de su vida. Aprendes lecciones incluso de los cambios que no te llevaron a donde querías estar.

2. Flexibilidad

Los cambios frecuentes te hacen adaptarte fácilmente a nuevas situaciones, nuevos entornos y nuevas personas. Como resultado, no te asustas cuando algo cambia inesperadamente.

3. Mejoras

Todos tenemos cosas en nuestras vidas que nos gustaría mejorar: finanzas, trabajo, pareja, casa, etc. Todos sabemos que nada mejorará por sí solo. Tenemos que hacer las cosas de manera diferente para que eso suceda. Sin cambio, no habría mejoras.

4. Valores de vida

De vez en cuando los cambios te hacen reevaluar tu vida y mirar ciertas cosas desde una perspectiva diferente. Dependiendo de cuál sea el cambio, también puede reforzar los valores de tu vida.

5. El efecto Bola de Nieve

A menudo nos rendimos porque no podemos cumplir la difícil tarea de hacer un cambio enorme e inmediato. Es entonces cuando los pequeños cambios se vuelven extremadamente valiosos. Un turno a la vez, los pequeños cambios eventualmente te llevarán al grande deseado.

6. Fuerza

No todos los cambios te llevan a períodos agradables de la vida. Desafortunadamente no vivimos en un cuento de hadas y también suceden cosas tristes. Superar el período difícil te hará más fuerte.

7. Progreso

Los cambios desencadenan el progreso. Las cosas avanzan y se desarrollan gracias a ellas.

8. Oportunidades

Uno nunca sabe lo que cada cambio puede traer. Cuando te desvíes de tu camino habitual habrá muchas oportunidades diferentes esperándote. Los cambios traerán nuevas opciones para la felicidad y la realización.

9. Nuevos comienzos

Cada cambio es un cambio de página. Se trata de cerrar un capítulo y abrir otro. Los cambios traen nuevos comienzos y emoción a la vida.

10. Rutina

Hay muchas series en la actualidad o películas que comienzan con la vida de una persona sumergido en la rutina que decide acabar con todo para darle un giro a la vida. ¿Recuerdas breaking bad?

Así que la próxima vez que tengas la tentación de evitar o resistir el cambio, apunta a iniciar los que te llevarán a donde quieres estar.

Y recuerda: si no hubiera cambios, ¡no habría mariposas!

 

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Mi formación profesional

Hoy quiero contaros cómo llegué a mi trabajo de ahora que me encanta. A mí siempre me ha gustado mucho estudiar y quería tener un trabajo. Para eso, cuando acabé el instituto, en seguida entré a la Asociación Síndrome de Down de Alicante.

Allí empecé un curso de formación y empleo con Inma y José que fueron mis profesores. Después de eso, hice una pasantía de G.P.E.S. (ese curso lo dio la Conselleria para dar prácticas).

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Aquí estoy con mi amiga Patu en una comida que organizó la Asociación.

 

Yo hice las prácticas en los Juzgados y en otro sitio: una Imprenta donde doblaba cajas y más cosas. Después, para acabar las prácticas, hice otras en mi trabajo de ahora 

Hice muchos amigos en la Asociación y también en el Club de ocio que organizan, allí me lo paso muy bien con todos y salgo a muchos sitios. También en mi trabajo tengo bastantes compañeros que salgo a veces de fiesta como en navidad, tengo muchas ganas de la cena de este año que está muy cerca.  

Así es mi vida y me despido con muchos besos y éxitos para todos. 

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Yo soy…

¡Hola!

Yo estoy muy contenta de empezar a escribir en el blog de The Gate y quiero dar las gracias a todo el equipo por publicar mi blog y mis cosas.

Hoy quiero presentarme porque creo que no me conocéis y antes de contar más cosas prefiero presentarme.

Yo soy Samantha Rosario Muñoz Santaella y tengo Síndrome de Down.

Yo hago feliz a la gente y también me lo paso muy bien con mis amigos y me río mucho cuando yo salgo a muchos sitios.

Yo soy inteligente y simpática con todo el mundo, trabajo en un centro comercial de Alicante, en un hipermercado, mi departamento es textil: ropa de adultos . Yo entro a las doce hasta las tres de la tarde.

Y ya está, yo soy así como una persona adulta con veintisiete años y me despido con mucho besos y abrazos a todos.

 

Voy a seguir escribiendo mucho más, espero que leáis todo mi blog. ¡Gracias!

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¿Si tuviera que hacerlo todo de nuevo, podría?

Si tuviéramos que empezar nuestra vida adulta de cero otra vez: sin recursos, sin dinero, sin conexiones, ¿podríamos?

Sí, creo que podríamos hacerlo. Pero sería completamente diferente.

Si somos honestos con nosotros mismos, yo me incluyo el primero, nos hemos acostumbrado a tener la oportunidad de comprar cosas por internet y despreocuparnos; llegué a sentirme tan cómodo con estas facilidades, que hubo una época en la que prácticamente lo hacía todo vía web.

Y como con ese ejemplo, con todo. A medida que va pasando el tiempo, nos vamos acomodando en la rutina, en las costumbres e incluso financieramente, como ya tenemos las necesidades básicas cubiertas… Sin embargo, llega un punto en el que esa comodidad deja de ser cómoda: nos falta algo, una novedad, algo por lo que ilusionarnos y es cuando nos planteamos volver a empezar, pero…

¿Tu crees que podrías hacerlo? Si tuvieras que empezar todo de nuevo como hiciste a los 20 años, sin dinero y sin conexiones, ¿podrías hacerlo?

Y si te hicieras esa pregunta dentro de 10 años, cuando te sientas más cómodo y más establecido ¿podrías empezar de nuevo? Pregúntale a tus padres o imagina qué cara pondrían sólo de pensar en ello.

Yo personalmente, cuando pienso en las personas que tienen que empezar de nuevo, siento una profunda admiración y no lo digo por decir, hablo con fundamento ya que en mi familia ha pasado mas de una vez.

Es por ello, que me he dedicado a involucrarme aún más con este tema, intentando sacar cada vivencia para, desde la experiencia, tomar conciencia de lo difícil que se puede llegar a poner la situación, y de cómo no perder el control, sino tomar las riendas de los acontecimientos y planificar desde cero una vez más sin cometer errores o, simplemente, mitigando más riesgos para que el camino sea más firme.

En este proceso de aprendizaje propio, he descubierto algo especialmente doloroso y es que la mayoría de las personas con las que me he reunido habían sido los mejores por un momento y han tenido que volver a empezar. Han tenido que bajar el ritmo, renunciar a comodidades y reducir el nivel de vida, y no todo el mundo es capaz de hacerlo. Renunciar a ciertos lujos no es lo más grave, lo que más me sorprende de estos casos es que la coincidencia de la gente de haber perdido sus bienes es habitual, pero es que además uno pierde su estado, pierde su identidad.

Esto me lleva a hacer un paralelismo con el deporte y, a su vez, con nuestros tres pilares fundamentales de la metodología de The Gate to success.

¿Qué tan difícil es superar una lesión en tu mejor momento de forma física?

¿Qué tan difícil es empezar nuevamente un proyecto cuando ya has fracasado en tu primer intento?

¿Qué tan difícil es recuperar la ilusión después de una pérdida importante?

La conclusión que extraigo se resume en una pregunta, no es que debamos temer las pérdidas de lo material o de las comodidades con las que contamos, debemos prepararnos para no perdernos a nosotros mismos:

¿Cómo no perder mi identidad después de encontrarme en el punto más bajo?

 

Esta reflexión es el comienzo de una serie de 4 posts donde hablaré en profundidad sobre cómo transformar en experiencias positivas, llenas de aprendizajes y lecciones, las situaciones no tan agradables en las 3 áreas fundamentales de nuestra vida: la profesional, la personal y la de actividad física.

¿Te animas a seguirlas?

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Conoce a Helena

¡Continuamos presentando gente sensacional!

Esta semana, comentaros que tenemos nueva sección en el blog ya es una redundancia así que pasamos directamente a presentaros a otra colaboradora más. Esta incorporación es una auténtica maravilla y ha sido todo tan fácil con ella que parece que teníamos que trabajar juntos sí o sí.

“Lo que sorprende, sorprende una vez, pero lo que es admirable lo es más cuanto más se admira.-Joseph Joubert”

Lo que nos llevó a crear esta sección en nuestro blog fue precisamente el querer compartir con nuestros lectores las historias de gente admirable que hemos conocido y que nos han capturado con su manera de contarlas. Cuanto más conocemos a esas personas y a la mochila de momentos que tienen que compartir, más nos cautivan y más queremos saber y aprender de ellas.

Helena Artacho Barroso

La “blogger” que os vamos a dar a conocer hoy ¡es una caña! La conocimos a través de las redes sociales, algo muy común hoy en día, y nos fascinó la cantidad de cosas que teníamos en común con ella. Antes hablábamos de la admiración que sentimos por nuestros colaboradores y una cosa que nos encantó de Helena fue su capacidad de admirar a los que trabajan duro e invierten todos sus recursos para conseguir sus objetivos.

Nombre: Helena Artacho Barroso.
Edad: 29 años.
Profesión: Técnico de Partners.
Sueños por cumplir: Ser finisher de un IRONMAN, hacer todo lo que le haga feliz 
y cambiar con optimismo lo que no encaje.

 

Cuando le propusimos la colaboración a Helena ya sabíamos que nos iba a aportar cosas muy positivas pero, aún así, nos ha sorprendido muy gratamente. Desde el primer momento se ha mostrado implicada, positiva y con una actitud inmejorable y, sin apenas conocernos, mostró interés en nuestro proyecto y muchas ganas de aportar todo lo que pudiera. Es perseverante y humilde, tiene las cosas muy claras y sabe, por su relación con el deporte, que el esfuerzo SIEMPRE tiene recompensa y que donde hay una línea de inicio, acaba habiendo una meta.

“Historias que contar, eso son las líneas de expresión”-Helena Artacho.

Desde aquí queremos darte las gracias por haber aceptado formar parte de esta familia y estamos deseando que compartas con nosotros esas líneas de expresión de la gente que logre fascinarte en su camino al éxito. ¡BIENVENIDA al blog de The Gate!

Muy pronto Helena publicará su primer post, ¡permaneced atentos!

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Conoce a Quan

¡Y seguimos con nuestra novedad!

Hoy, además de recordaros que ¡tenemos nueva sección en nuestro blog!,  queremos continuar con la presentación de nuestros colaboradores. De verdad que estamos más que entusiasmados con esta nueva etapa y con la cantidad de contenido que vamos a poder compartir con todos vosotros.

“Compañía: Persona o grupo de personas que están o se relacionan habitualmente con alguien.”

En The Gate estamos convencidos de que cuando estás bien acompañado y te rodeas de gente con talento, las cosas salen mejor y por eso nos relacionamos habitualmente con personas a las que admiramos y de las que continuamente aprendemos valores y comportamientos que nos acercan al alto rendimiento.

Quan Zhou Wu

La siguiente “blogger” que vamos a presentaros hoy ¡es la re-leche! Conocerla es sorprendente y fascinante al mismo tiempo y siempre está cargada de cosas que contar y anécdotas divertidísimas, vamos, que todavía no existe lector que no caiga rendido a sus pies.

Nombre: Quan Zhou Wu.
Edad: 26 años.
Profesión: Diseñadora gráfica e ilustradora.
Sueños por cumplir: Publicar un segundo libro, hacer una exposición propia y 
¡vivir del arte!

 

Colaborar con Quan no es sólo un lujo a nivel profesional sino que a nivel personal nos ha enriquecido en todos los aspectos: tiene una manera muy especial de organizarse y cuando tiene un objetivo claro desde luego que lo consigue, es tozuda y perseverante como ella sola. Quan es divertida, espontánea, carismática y con una capacidad de trabajo en equipo sensacional, además es extremadamente sensible (le encantan los gatos) y ella misma se define como:

“(…) andaluza, diseñadora gráfica y china.“-Quan Zhou.

Te AGRADECEMOS de corazón que te unas a nosotros y que nos permitas entrar en ese mundo tuyo tan particular, tu éxito es toda una inspiración. ¡BIENVENIDA al blog de The Gate!

Muy pronto Quan publicará su primer post, ¡permaneced atentos!

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Conoce a Samy

¡Nueva sección!

Hoy estamos encantadísimos de presentar ¡nueva sección en nuestro blog! Es una sección muy especial para nosotros porque vamos a contar con colaboradores excepcionales que nos van a contar su experiencia personal y su propio camino al éxito.

“Éxito: Circunstancia de obtener lo que se desea en el ámbito profesional, social o económico.”

Ese “lo que se desea” de la definición anterior es muy personal y es por ello que hemos querido contactar con personas de todo tipo y ámbito profesional para que nos cuenten sus deseos, sus aspiraciones y cómo han logrado cumplir sus sueños. ¡Seguro que sirven de inspiración y ayuda para que cumplas los tuyos!

 

Samantha Muñoz Santaella

La primera “blogger” que vamos a presentaros hoy ¡es la caña! Seguro que os va a encantar conocerla y, sobre todo, ¡leer todo lo que tiene que contaros!

Nombre: Samantha Muñoz Santaella (Samy).
Edad: 27 años.
Profesión: Reponedora en Hipermercado.
Sueños por cumplir: Ir a la universidad y seguir trabajando muchos años más.

 

Para nosotros, conocer a Samy ha sido toda una revelación: sus ganas de conseguir sus objetivos, su coraje y, sobre todo, su disciplina y perseverancia nos cautivaron desde el primer minuto. Ella es metódica, adora la rutina y sabe que, en el entorno en el que vive, tiene que esforzarse mucho para alcanzar sus sueños; pero, sobre todo, lo que más nos gusta de Samy es que es dulce, cariñosa y para ella:

Lo único que importa es el amor“-Samantha Muñoz.

GRACIAS por colaborar con nosotros y por enseñarnos tanto cada día. ¡BIENVENIDA al blog de The Gate!

Muy pronto Samy publicará su primer post, ¡permaneced atentos!

 

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¿Por qué las empresas quieren trabajadores que practican deporte?

¿Por qué las empresas quieren trabajadores que practican deporte?

Hoy en día, es de sobra conocido, que cualquier empresa del mismo sector puede acceder al mismo tipo de información y al mismo tipo de tecnología; es por ello, que el único factor diferenciador y lo único que les permitiría alcanzar la excelencia es el factor humano, las personas.

Las personas que tienen la práctica deportiva integrada son las que las empresas necesitan. ¿Por qué?

Los deportistas cuentan con unos valores y un saber hacer de los que cualquier organización precisa. Los empleadores buscan gente con experienciadeterminación y visión, con iniciativaconstanciacapacidad de concentración y lealtad. ¿Qué responsable de contratación no quiere gente que esté acostumbrada a trabajar bajo presión y rendir al máximo, con una mentalidad emprendedora y una actitud ganadora? Los departamentos de recursos humanos son conscientes de que el modo de trabajo de los equipos deportivos es similar al del mundo empresarial puesto que sus miembros tienen afán de superacióncapacidad de sacrificio y capacidad para tomar decisiones rápidamente, son conscientes de que la recompensa precisa de esfuerzo y de que es necesario entrenar duro para obtener logros. Además, la actividad física es una herramienta ideal para reducir el estrés, reciclar la mente y calmar los pensamientos, acciones que son de gran utilidad tras una jornada de trabajo intensa.

Según White Cooper (ex jugador de rugby y creador de Add Victor) las empresas quieren encontrar “a gente con impulso, talentosa, gente que conoce el valor de estar en un equipo ganando y trabajando duro”. Él, que se define como alguien que siempre se desafía a sí mismo y siempre quiere más, conoce el trabajo bajo presión en el mundo deportivo y ha sabido trasladarlo al mundo empresarial con energía y entusiasmo. ¿Por qué no lo hacemos todos?

Cualquier deportista está en la búsqueda continua de perfeccionar todo aquello que es necesario. Como dice el título del post, las empresas quieren trabajadores que practiquen deporte porque éstos están acostumbrados a luchar por sus objetivos y a seguir adelante aun cuando el resultado no es óptimo.

Dan Cross (ex jugador de baloncesto y fundador de Athletic Connections) se pregunta: “¿qué empresa no querría emplear a jóvenes talentosos y de alto rendimiento?” Tanto un negocio exitoso como la práctica deportiva tiene que ver con “fortalecer las capacidades propias y desempeñarse al más alto nivel”. ¿Por qué no entrenar para fortalecer nuestras capacidades?

Si practicas deporte, ¡enhorabuena! Sólo tienes que dar el paso y trasladar los valores que tienes adquiridos a tu vida profesional. Si no practicas deporte, ¡empieza! Afortunadamente, la actividad física se puede adaptar a tus circunstancias y puedes empezar sin ningún tipo de presión; notarás los cambios.